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【博客來】成功是吃出來的:讓精神更好、工作效率更高、頭腦更清楚的64個正確飲食習慣

成功是吃出來的:讓精神更好、工作效率更高、頭腦更清楚的64個正確飲食習慣



咳咳咳, 一直咳

癢癢癢, 這裡癢, 那裡癢

痛痛痛, 手痛. 腳痛. 後背痛

身體愛顧, 不管是西醫, 中醫, 總是各自的支持者, 但也總歸是藥,最近迷上飲食保健 (飲食療法), 透過調整飲食來關心自己的健康

一起來看看有哪些飲食保健的書籍適合自己吧~

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 姬野友美

    新功能介紹

  • 譯者:廖芸佩
  • 出版社:好人出版

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/04/30
  • 語言:繁體中文




上班族必看的成功飲食法。吃對了,年收入也會跟著上升!


現代人對於「吃」這件事愈來愈輕忽,常常不經思考的就把食物送進嘴裡。

?你是不是總是在午後的會議裡昏昏欲睡?

?你是不是想喝杯咖啡提神,卻愈喝愈累?

?你是不是很容易脾氣暴躁,為小事生氣?

?你是不是早上都提不起精神去上班?

?你是不是老覺得注意力渙散、心浮氣躁?

?你是不是已經控制飲食熱量了,高血壓、高血脂、糖尿病依舊如影隨形?

為什麼工作能力強的人會選擇吃肉而不是吃飯?

邁向成功的第一步:從少吃米飯、麵包、麵食、甜點開始!


人類是為了飲食而生存,也為了生存而飲食的生物。吃這件事,是為了讓我們的生理活動得以持續進行的所有基礎。

但是,最近對於「吃」這個行為表現得非常輕忽的人,似乎有增加的趨勢。忙碌的上班族中,購買便利商店裡的「簡便醣質食品」,以求快速填飽肚皮的人增加了,還有愈來愈多人總是只吃咖哩飯、拉麵、飯糰等自己所喜歡的料理,似乎都不考慮「為什麼我要將這個營養素吃進身體裡?」這個問題,只是任由惰性驅使自己把食物丟進嘴裡而已。

大家不應該過著嘴饞時,就把想吃的東西送進嘴裡、這種「不經思考的飲食生活」,對於這樣的人,我們大概沒有辦法期待他能在社會上獲得成功。飲食中攝取營養的方法,不但會影響一個人的工作效率,也會影響到一個人的思考方式與行動。如果有心想把自己的工作和人生導往好的方向,就應該更仔細斟酌飲食中所吃的東西,確實地思考該吃些什麼才對。若能抱持「飲食左右著自己的未來」這種想法,自然就會養成珍惜每一口食物,心懷對營養素之恩的感謝來進食的飲食態度。

飲食擁有從體內改造一個人的力量,

飲食習慣改變,人生也會跟著改變!


只因為好吃、方便之類的理由而進食的時代已經過時了,思考「攝取這種營養對自己的工作和人生有沒有正面的幫助」之後再進食,才是時代的趨勢。相信在不久的將來,對飲食抱有自覺與否將會影響到你在工作及社會上的評價,這樣的日子很快就會到來。

看過本書後,會瞭解目前為止從不知道的新飲食知識,也會發現從以前就相信的飲食常識與習慣,其實錯誤百出。藉由指出各種錯誤知識,一一檢視目前為止的飲食習慣,再經由新的正確知識的補充,讓自己朝成功人士更進一步。

本書特色

很多飲食保健書都建議讀者吃昂貴的有機食物或營養品,傷本又費時,讀者很難持之以恆。本書不用讀者花大錢,作者強調只要將錯誤的飲食習慣改正過來,就能從每日三餐中攝取到充分的營養。

本書主打圖解,內容證明該圖解的確特別出色,將不少複雜的生理機制簡化,卻不失其重點,讓讀者一目了然,一看就上手。

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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